Έχετε κάποια αγαπημένη δίαιτα που συνεχίζετε να επιστρέφετε; Πες μου για αυτό στο…

Έχετε κάποια αγαπημένη δίαιτα που συνεχίζετε να επιστρέφετε; Πείτε μου για αυτό στα σχόλια.👇🏻👇 αφορά τη δίαιτα, ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που ακούω είναι ότι μια γυναίκα επιστρέφει *επιστρέφει* σε δίαιτα γιατί της “δούλευε” στο παρελθόν. Που σημαίνει ότι η δίαιτα λειτούργησε για λίγο και έχασε βάρος … αλλά κάποια στιγμή η δίαιτα σταμάτησε να λειτουργεί ή δεν άντεχε άλλο και επέστρεψε στις παλιές διατροφικές συνήθειες. 💔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Που σημαίνει ότι το βάρος θα επανέλθει. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ακούστε, αν είστε εσείς, δεν είστε μόνοι. Τα τρέχοντα στατιστικά δείχνουν ότι πάνω από το 95% των γυναικών που ξεκινούν μια δίαιτα, θα σταματήσουν αυτή τη δίαιτα και θα ανακτήσουν το βάρος τους μέσα σε ένα χρόνο. Τι σημαίνει λοιπόν αυτό; Λοιπόν, είναι απλώς ένα σημάδι ότι η δίαιτα και οι περιοριστικές διατροφικές πρακτικές απλώς δεν οδηγούν σε μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Ανεξάρτητα από το πόσες φορές το κάνετε.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Όταν δουλεύω με πελάτες , εργαζόμαστε για να αντικαταστήσουμε τις πρακτικές δίαιτας με καλή διατροφή, ευέλικτες διατροφικές συνήθειες και συμπόνια. 💗 Έτσι μπορούν να δημιουργήσουν ένα πλαίσιο στον τρόπο ζωής τους με υγιεινές διατροφικές συνήθειες που φυσικά οδηγεί σε βιώσιμη απώλεια βάρους *και* τους δίνει τα εργαλεία για να το διατηρήσουν.🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Άρα δεν υπάρχει *επιστροφή* σε δίαιτα. Όχι άλλο γιο-γιο δίαιτας. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Επομένως, σας ενθαρρύνω να σκεφτείτε τη διαδικασία που χρησιμοποιείτε για να πετύχετε τους στόχους σας για την υγεία και την απώλεια βάρους. Και αν έχετε βαρεθεί να επιστρέφετε *πίσω* σε παλιές δίαιτες και να ελπίζετε σε διαφορετικά αποτελέσματα… τότε σας ενθαρρύνω να δείτε τα διατροφικά μου προγράμματα. Μπορώ να σας βοηθήσω να απαλλαγείτε από τα παλιά σας πρότυπα δίαιτας. 👆🏼👆🏾 Μπορείτε να το κάνετε αυτό! 🎉