ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ LEMON Φτηνό, ένα τηγάνι 20 λεπτά γεύματα είναι τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ! Αυτό είναι πραγματικά το αντίστροφο…

❤️🧡💛ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΛΕΜΟΝΙ💚💙💜 Φθηνό, ένα τηγάνι 20 λεπτά γεύματα είναι τα ΚΑΛΥΤΕΡΑ! 🙌 Αυτό είναι ένα πολύ ευέλικτο πιάτο και θα ταίριαζε με οποιαδήποτε μορφή πατάτας, όπως ψητά ή πουρέ, ή ρύζι, ή ακόμη και με ζυμαρικά! Ή μπορείτε απλώς να το έχετε με λαχανικά/σαλάτα! Έφτιαξα 2 μερίδες εδώ, αλλά θα έλεγα ότι ήταν αρκετή σάλτσα για 4 αν θέλετε να διπλασιάσετε την ποσότητα κοτόπουλου/να έχετε περισσότερο κοτόπουλο ανά μερίδα ❤️ Πρώτα πεταλούδα ένα μεγάλο στήθος κοτόπουλου (250-300 γρ.) σε 2 πιο λεπτά κομμάτια 🧡 Καλύψτε το στήθη κοτόπουλου σε πιπεριά λεμονιού (αγόρασα μερικά από το sostrenegrene, αλλά μπορείτε να αγοράσετε από μερικά σούπερ μάρκετ, και το Amazon επίσης!) 💛 Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά σε ένα μεγάλο τηγάνι για περίπου 5 λεπτά από κάθε πλευρά με λίγους ψεκασμούς λάδι. Προσπαθήστε να μην το μετακινήσετε πολύ – μόνο για να το αναποδογυρίσετε – ώστε να έχετε μια ωραία χρυσαφένια «κρούστα» εκεί 💚 Μόλις ροδίσει και από τις δύο πλευρές, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας βούτυρο της επιλογής μου (χρησιμοποίησα flora light) και ξεφλουδίστε το τηγάνι – μετακινήστε το κοτόπουλο τριγύρω, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βούτυρο για να αφαιρέσετε τα (νόστιμα) καφέ κομμάτια που έχουν κολλήσει στο τηγάνι 💙 Στη συνέχεια προσθέστε 250 ml βραστό ζωμό – Μου αρέσει να χρησιμοποιώ έναν κύβο ζωμού κοτόπουλου ή μια κατσαρόλα – είτε μισό κύβο είτε μια έκδοση με μειωμένο αλάτι + 250 ml νερό για να είναι λιγότερο αλμυρό. Ή τον σπιτικό μου ζωμό κοτόπουλου από την κατάψυξη! 💜 Στύψτε το χυμό μισού λεμονιού και προσθέστε το υπόλοιπο λεμόνι σε φέτες στο μείγμα ❤️ Σιγοβράστε για περίπου 5 λεπτά μέχρι να μειωθούν τα υγρά 🧡 Τέλος προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας κορν φλάουρ αναμεμειγμένο με κρύο νερό και μερικά φρέσκα (ή αποξηραμένα) μυρωδικά – Χρησιμοποίησα βασιλικό, μαϊντανό και λεμονόθυμο. Πρόσθεσα και λίγο ακόμα πιπέρι λεμονιού γιατί όχι;! 💛 Σέρβιρα το δικό μου με σκόρδο χόρτα λεμονιού – απλά τηγανίζουμε τρυφερό στέλεχος, σπαράγγια και ανοιξιάτικα χόρτα με κόκκους σκόρδου, περισσότερη πιπεριά λεμονιού και μια στύψα χυμό λεμονιού στο τέλος (παρακαλώ πηγαίνετε και δείτε το από κοντά στις ιστορίες μου! ! Ποιος ήξερε ότι τα λαχανικά θα μπορούσαν να είναι τόσο καλά;!🤣) – Και μερικές μάρκες – που είναι απλώς aldiuk αδυνατίσματος παγκόσμιες μάρκες με τσιπς jdseasonings και σφήνες που γίνονται στο actifry (θυμηθείτε ότι ο κωδικός BEC20 σας εξοικονομεί 20% στις παραγγελίες jdseasonings! ad affiliate) Περίπου 446 θερμίδες συνολικά / στον κόσμο αδυνατίσματος, απλά πρέπει να συγχρονίσετε το βούτυρο της επιλογής σας και το κορν φλάουρ είναι 1 syn ανά κουταλιά της σούπας! (Αυτό δεν περιλαμβάνει το αναιδές ποτήρι κρασί στο πλάι χεχε 🙊🤣)