πρώτη μέρα της αγαπημένης μου εποχής <3 συνταγή για το μήλο με κανέλα πλιγούρι 1/2 φλιτζάνι βρώμη ρολό 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου + περισσότερο ανάλογα με την επιθυμητή σύσταση βρώμης πάστα κανέλα & μπαχαρικό κολοκύθας 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάστα φασολιών βανίλιας 1-2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου/χουρμά ή μήλα μελιού: 2 κουταλιές της σούπας κανέλα μοσχοκάρυδο και μπαχαρικό κολοκύθας περίπου 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας/βέγκαν βούτυρο 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή ζάχαρη καρύδας στη φωτιά μαγειρέψτε το πλιγούρι βρώμης σας μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. σε ένα τηγάνι, κόψτε σε φέτες και μαγειρέψτε τα μήλα με τα υλικά του μέχρι να μαλακώσει το μήλο. προσαρμόστε με προτίμηση!! από πάνω βρώμη με τυχόν πρόσθετες επικαλύψεις 🍂🍎
